Tagasi
Me ei pea silmas õnnetunnet, mida sulle pakkus viimane ostetud asi või vahva ilutrend, mida katsetasid. Ka mitte mõnda žesti või pingutust oma uue suhte edendamiseks. Need asjad toetavad kahtlemata su enesetunnet. Aga kuidas on lood enda armastamisega? Saad teha palju väljapoole suunatut, mis paneb sind end hästi tundma. Need teod ja asjad on samuti rahuldust ja rõõmu pakkuvad. Kuid mida peame silmas enesearmastuse all?
Meie mõtleme sellest nii – enesearmastus on enam kui endaga rahulolu. See on suurem ja sügavam kui ükski varem kogetud tunne. See võib isegi olla ebamugav ja see on normaalne. Enesearmastus on enda väärtustamine, aktsepteerimine ja endale loa andmine enda tõeliseks minaks kasvamiseks.
“Ühine enesearmastus loob lahkuse kultuuri.”
CHARLIE CRAGGS
Autor ja transõiguste eest võitleja
Aktivisti ja transkampaaniate eestjuhtija Charlie Craggsi sõnul: “Jõudsin põhja välja, eriti enesearmastuse vallas. Kui olen aus, siis vihkasin ennast lausa. Vihkasin enda keha ja kõike muud enda juures. Arvan, et vahel pead jõudma põhja, et uuesti järjele saada. Püüan teistel aidata enesearmastuse väärtust tunnetada olles autentne versioon iseendast, mis minu arvates julgustab ka teisi olema iseenda tõelisele minale truu.“
The Body Shopis näeme seda enda eesmärgina inspireerida ja kihutada inimesi meie ümber pühenduma eneseaktsepteerimise ideele just nagu Charlie. Enesearmastus algab seestpoolt, kuid ei piirdu sellega. Kui hakkad tunnetama rohkem armastust enda suhtes saab sellest ülivõime, mis teeb sind tugevamaks ja tekitab soovi jagada seda „hea tunde“ avastust ka teistega. Kui aktsepteerime iseennast hakkame tervendama sisemist negatiivset hinnangut enda suhtes ja kui oleme inspireeritud saame inspireerida ka teisi.
MIKS ON ENESEARMASTUS PRAEGU OLULINE?
Enesearmastus on tähtsam kui kunagi varem nüüd, kus maailmas leiavad aset pöördelised muutused. Näeme seda poliitikas, keskkonnas ja tehnoloogiavallas. Tunnetame seda vestlustes identiteedist ja soolisest ebavõrdsusest ning struktuurilisest rassismist. Jalgealuse kõikuma lüües kogeme kõik hiilivat kõhklustunnet, paneme küsimärgi alla oma kuuluvuse ja eneseväärtuse.
Ümbritsetuna maalihkena toimuvast positiivsest ja negatiivsest muutusest on meil aeg silmitsi seista küsimustega, mida me täpselt soovime, millised inimesed püüame olla ja kuidas tahame kujundada maailma meie ümber.
Kuidas saame sisimas tugevamaks ja veendunumaks oma uskumustes kui mitte seestpoolt alustades? See tähendab, et kõigepealt peame aktsepteerima iseennast ja järgmisena saame õppida iseennast armastama. Peame esmalt õppima iseennast tundma ja olema kindlad oma väärtushinnagutes, misjärel saame peegeldada seda välismaailmale. Hea oleks alustada eesmärgist, mis on kõige südamelähedasem. Enesearmastus on iga teo aluseks, sest see hõlmab endas iseenda avastamist ja omaks võtmist, mis on tõelise jõu alge ning aitab meil saada paremaks ja kaasatumaks ilmakodanikuks.
MIDA OLEME ÕPPINUD USKUMA
Probleem seisneb selles, et meile on maast madalast sisendatud, et me pole piisavad: piisavalt head, ilusad, viisakad, targad või tugevad. Paraku mõjutab selline surve pere ja ühiskonna poolt naisi enim. Meie reaktsioon on püüelda täiuslikkuse ja edu poole igas elu aspektis või siis vastupidi eemaldume, sulgume endasse ja vaikime.
Need saavutamatud ideaalid ja standardid jäävad üleskasvades meiega ja hoiame neid enda sees alateadlikult kogu elu. Näeme, kuidas need mõjutavad meie tööd ja suhteid. Tahame proovile panna just seda filtriga ilustatud, vildakat ja ebarealistlikku täiuslikkuse ideed.
Elame vigases maailmas, kus brändid ja äriettevõtted lõikavad kasumit meie ebakindlustest, õõnestades meie enesekindlust ja kujundades iluideaale ning toitudes üksikisikute kõhklustest.
Enamus meist usub endiselt neid ammu õpitud „tõdesid“ – et me pole piisavalt head sellisena, nagu oleme. See uskumus hoiab meid ohjeis. Meil on valik jääda vanade veendumuste juurde või valida uus tee, kus enesearmastus võimaldab seljatada kõhklused ja asuda tegudele iseenda ja meid ümbritsevate nimel.
“Maailmas, mis ütleb sulle järjekindlalt, et sa end armatama ei peaks vajab enesearmastamine harjutamist.”
GINA MARTIN
Autor, aktivist, feminist ja UN-i saadik
Aktivist, kampaaniaalgataja ja upskirtingu seaduse muutmise eest võidelnud Gina Martin oli noore tüdrukuna täiskasvanute ja teiste teda ümbritsevate inimeste sõnul liiga vali ja raske iseloomuga ning tal paluti rääkida aeglasemini. Gina rääkis meile, et need omadused, mille pärast teda kiusati ja mida talle ette heideti on „põhjus, miks ma olen nii hea selles mida hetkel teen ehk need on aidanud mind aktivismis, kampaaniate korraldamisel ja eestkõnelemisel ning enda kuuldavaks tegemisel asjade kohta, mis on mulle tähtsad.“
Gina on tõestus sellest, et enda täielik aktsepteerimine, isegi „liiga valjude“ osade omaksvõtmine annab otsusekindlust ja tema puhul kannustas teda tegelema näiteks eelnõuga, mis muutis UK-s naiste seeliku alt pildistamise kriminaalselt karistatavaks. Kui meile öeldakse, et me pole piisavalt head või vaiksed, kuidas leida inspiratsiooni Gina aktivismist, tema võimest panna proovile ühiskondlikud normid ja muuta sissejuurdunud käitumismalle? Nüüd on meie võimalus pühenduda enesearmastusele, alustada aktivismi ja enesetäiendusega, rajada õnnelikum elu endale ja peegeldada seda ümbritsevasse maailmasse.
Enesearmastamine on tegu
Usume, et enesearmastus paneb alguse tegudele. See algab igaühe teadlikest otsustest (väikestest või suurtest) ja koos õigluse eest välja astumisest. Ülioluline on koos tegutsemise puhul see, et ettevõtted mängiksid samuti oma osa ja võtaksid vastutuse.
The Body Shopi asutaja Dame Anita Roddick on öelnud: „Ära lase end iial veenda, et suurte probleemidega tegelemine pole ettevõtete kohustus, sest see kohe kindlasti on.“
Oleme alati hakanud vastu ühiskondlikele normidele, julgustanud võimestamist ja toetanud aktivistlike algatusi. Aastal 1998. võtsime seisukoha positiivse kehapildi kohta meie enesehinnangu kampaaniaga, mille keskmes oli kujutatud UK riidesuurust 16 kandev nukk Ruby hüüdlausega: „Maailmas on 3 miljardit naist, kes ei näe välja nagu supermodellid ja ainult 8, kes näevad.“
2021. aastal tahame jala maha panna endas kahtlemise osas, tahame ümber lükata iganenud normid ning esitada väljakutse iseendale ja ühiskonnale.
Naise poolt rajatud iluettevõttena on meie keskne uskumus see, et igaühel on õigus olla kuuldud, tunda end kauni ja nähtuna, usutuna, austatuna ja armastatuna. Näeme enneolematut naisaktivismi puhangut, kuid endiselt on palju arenguruumi eri vanuses ja eri sotsiaalse ja rahvusliku taustaga naiste esindamisega ja kuuldavaks tegemisega.
Kui küsisime muutusekihutaja ja @girlswillbeboys_ asutaja Char Ellesse käest, kuidas tema mõistab enesearmastust kui tegu vastas ta, et ainuüksi tema olemasolu on vastuhakk. Ta selgitab nii: „Tunnen, et ainuüksi minu olemasolu naisena - eriti mustanahalise naisena, LGBTQ mustanahalise naisena - on vastuhakk. Punkt. Ma tunnen, et maailm pole ülesehitatud toimima minusugustele inimestele. Kõik, mida ma teen on justkui mässumeelne, eriti kui ma olen selles edukas.“
Vaprad Suunanäitajad nagu Char panevad meile südamele, et enesearmastuse ja enda aktsepteerimisega on tõeline muutus võimalik. Tegutse positiivse muutuse nimel ja kingi endale armastus, mida väärid, sest kui sina oled piisav tähendab see seda, et igaüks meist on piisav.
1 MILJON ENESEARMASTUSEST KANTUD TEGU
Kuidas peaks see toimima? Mida suuremahulist või diskreetset, tuttavlikku või mugavustsoonist väljamurdvat saame koos enesearmastuse nimel ette võtta?
Sinu ja teiste kartmatute inimeste abiga tahame 1 aasta jooksul inspireerida 1 miljon enesearmastusest sündinud tegu üle kogu maailma. Kui alustame ükskõik kui väikestest asjadest saab kiiresti selgeks, et enesearmastuse alge on meis kõigis olemas ja käeulatuses on parem maailm meile kõigile. Ükski tegu pole tähtsusetu ja meie kõigi lood on väärt rääkimist ja kuulamist.
“Kui astume maailmasse julgelt ja võimestatult tõmbame ka teisi inimesi endaga kaasa.”
SOPHIE BUTLER
Fitnessi juhendaja & aktivist
Peaksime kõik õppima fitnessi juhendaja ja aktivist Sophie Butlerilt, kes räägib enda kogemusest halvatuks jäämisest ja elupikkusest enesearmastuse teekonnast. Tema sõnul on enesearmastus „kõige mõjusam just siis, kui üksikindiviidid leiavad üksteist ja inspireerivad teisi enda ümber enesearmastuse teel. Kui astume maailmasse julgelt ja võimestatult tõmbame ka teisi inimesi endaga kaasa.“
Järgigem maailmaga silmitsi astudes Sophie eeskuju. Tea, et see on meie ühise tee algus. Kui oleme liidetud läbi enesearmastuse ja saame jõudu enesearmastuse ülivõimest oleme koos võitmatud.
SULLE VÕIB HUVI PAKKUDA:
ENESEARMASTUSE NÄPUNÄITED
Kuidas praktiseerida enesearmastust iga päev? Oleme kokku kogunud näpunäited, mille abiga saad harjutada end päevast päeva tegema edasiminekuid enesearmastuse teekonnal. Avasta igapäevaseid harjumusi, mis aitavad sind enesearmastuse teekonnal.
Loe lisaks