Tagasi
MURRAME LGBT+ TEEMASID ÜMBRITSEVA VAIKUSE
Elame maailmas, kus enamjaolt ei teadvustata LGBT+ inimeste igapäevast heitlust. Marginaliseeritud gruppi kuulumine tähendab pidevat pingutust. LGBT+ kogukonda ümbritsevat stigmat arvestades pole imestada, et meie sõbrad tunnevad end isoleerituna.
REAALSUS
• Umbkaudu 40% LGBT+ inimestest on probleeme vaimse tervisega, ülejäänud elanikkonnal aga 25%.*
• LGBT+ inimestel tekib 1½ suurema tõenäosusega depression ja ärevushäired võrreldes ülejäänud elanikkonnaga.*
• The Body Shopi globaalne Enesearmastuse Indeks tuvastas, et transsoolistel inimestel on madalam enesearmastuse tase kui paiksoolistel inimestel.*
See võib tuleneda eri faktoritest nagu diskrimineerimine, isolatsioon, ärapõlgamine ja homofoobia. Tahame seda muuta. Tahame pakkuda vahendeid ja tuge, et saada paremateks ja aktiivsemateks liitlasteks LGBT+ kogukonnale. Jätka kerimist, et meiega liituda.
ÜHISKOND ÜTLEB SULLE, ET SA EI SOBI EGA SULANDU. MEIE ÜTLEME, ET SOBID VÄGA HÄSTI. ÜHISKOND PEAB MUUTUMA. MITTE SINA.
TUGI ON SAADAVAL
Sa ei pea kõigega üksi toime tulema. Kui sul on raske, palu abi. Inimesed tahavad sind mõista. Oled seda väärt.
Abi saamiseks kellegi poole pöördumine võib olla keeruline. Alusta Eesti LGBT Ühingu kodulehe külastamisest: https://www.lgbt.ee/noustamine-ja-tugigrupid. Abi on saadaval kui oled valmis rääkima.
SINU VÄGI ON VÕIME ENNAST ARMASTADA
Iseenda armastamine võib olla katsumus maailmas, mis ei paista sind vastu armastavat. Me oleme siin selleks, et sulle öelda – sind armastatakse ja sa oled täiesti piisav.
Üks põhilisi mõjutegureid LGBT+ kogukonna vaimsele tervisele on diskrimineerivas maailmas elamine. The Body Shopi globaalne Enesearmastuse Indeks näitab, et LGBT+ inimestel on kaks korda suurema tõenäosusega madal enesearmastuse tase kui nende paiksoolistel ja/või heteroseksuaalsetel eakaaslastel.*
Isegi kui sa ei kuulu LGBT+ kogukonda tahame sind julgustada vastu astuma eelarvamustele, millega meie LGBT+ sõbrad seisavad silmitsi igapäevaselt ja võitlema õiglasema ja aktsepteerivama maailma nimel. Avasta meie 9 tegu, millega saad olla tugevam liitlane ning asume koos tegudele positiivse muutuse heaks.
ÜHEKSA MOODUST, MILLE ABIL SAAD OLLA PAREM LIITLANE
Tõstame häält, et heita valgust LGBT+ kogukonna probleemidele. Kõneleme valjult ja selgelt ning oleme siin selleks, et luua muutus. Me näeme sind. Seisame su eest. Toetame sind.
Teame, et kõik pole oma liitlaseks saamise teekonnal sama kaugel. Osad teist on juba eesrindel (müts maha, täname sind!) ja teised tahaks teha rohkem. Panime kokku mõned pidepunktid, kui otsid mooduseid juurde õppimiseks, toetuse väljendamiseks või aktiivsem liitlane olemiseks.
HARI ENNAST
-
KUULA
Võta aega, et aktiivselt kuulata teiste isiklikke lugusid ja kogemusi vaimse tervisega – olgu see läbi taskuhäälingute, juhtumiuuringute, biograafiate või sinu enda LGBT+ sõprade teadmiste. Tee seda, isegi kui tunned end veidi ebamugavalt.
-
ÕPI
Võta lood, mida oled kuulnud ja õpi juurde. Hari end. Süvene probleemi olemusesse, loe statistikat ja uuri rohkem vaimse tervise kriisi kohta LGBT+ kogukonnas. Puudulik mõistmine ja soovimatus õppida on sama kahjulik kui diskrimineerivad süsteemid. Oled kuulanud kogemusi – nüüd on aeg mõista nende tagamaid.
-
SOOLISED ASESÕNAD
Väikesed asjad võivad palju muuta. Kellegi poole nende soolise identiteedi vaatest valesti pöördumine võib haiget teha. Ole teiste suhtes tähelepanelik. Iseäranis keeltes, kus on kasutusel soolised asesõnad võib neist saada trans-kogukonnale suur stressiallikas. Peame mõistma, kuidas asesõnu õigesti kasutada ja normaliseerida seda, et meie transsoolised sõbrad tunneksid, et nendega arvestatakse. Võid alustada sellest, et lisad enda soolised asesõnad oma Instagrami enesekirjeldusse või e-maili allkirja (he/him; she/her; they/them).
MÕJUTA ENDA SÕPRUSKONDA
-
JAGA
Levita sõna. Tõsta teadlikkust. Stigma lahtub inimeste informeerituse tõustes. Jaga oma teadmisi sõpradega, aruta teemat kolleegidega ja postita infot enda sotsiaalmeedias. Vaikimine peab lõppema. Peame tõstma häält ja tegema end kuuldavaks. Mida rohkem astume avatud aruteludesse, seda parem võimalus on meil korda saata tõeline muutus.
-
TOETA
Lohuta inimesi, ole nende jaoks olemas, tee aitamiseks nii palju kui saad. Õpi, kuidas oma LGBT+ sõpradelt uurida, kuidas neil tegelikult läheb. Ära karda nendega keerulisi vestlusi algatada. Ole sõber – toeta kuulates ja õlga alla pannes. Tee selgeks, kuidas saad suunata oma LGBT+ sõpru abi saamiseks.
-
ASTU VÄLJA
Astu õigluse eest välja. Ära istu vaikides. Paranda kedagi, kui näed nende tegevuses vigu ja paku paremat lahendust. Pole kindel, mis oleks õige teguviis? Tee kodutööd. Sa ei pea kõike teadma, õppimine on selle protsessi loomulik osa. Õpi, kuula ja loe – nii saad diskrimineerimisega silmitsi seistes ajapikku pädevamaks.
LIITU LIIKUMISEGA
-
PROTESTEERI
Kuidas iganes see sinu puhul väljendub. Tee mis võimalik, et muuta iganenud arusaami. Jälgi sotsiaalmeediakontosid, vestle sõpradega ja uuri välja, kuidas saad osaleda. Oma LGBT+ sõprade jaoks kohal viibimine on sama oluline kui enda valjusti väljendamine. Üheskoos oleme peatamatud. Üheskoos saavutame tõelise muutuse.
-
TANTSI
Protesteeri, leia oma hääl, võitle süsteemi vastu – jah. Aga lõbutse seejuures. Tantsi. Pride’i kuu ja Christopher Street Liberation Day paraad on ka pidustus. Miski ei saa sind lõbutsemast takistada. Pride on aeg, kus paljud saavad end tunda vabana, iseendana. On aeg leida enesearmastus. Iseenda armastamine on iganenud süsteemi ja diskrimineeriva mõttelaadi vastu välja astumine. Enesearmastus on supervõime. Armasta ennast!
-
ANNETA
On palju gruppe ja ühinguid, mis näevad vaeva parema tuleviku nimel. Otsi need üles, tee kodutööd, toeta. Just nii, nagu sul on võimalik.
NÄITA ENDA TOETUST SOTSIAALMEEDIAS
Tähista, avalda poolehoidu ja jaga Instagrami lugusid meie uute gif-kleebistega. Trüki otsingusse “Pride Uprising” ja lisa need enda lugudesse teemaviitega #SelfLoveUprising.
PEA MEELES – OLED VAPUSTAV!
Enam kui 40% LGTBQ+ kogukonnast on raskusi enesearmastusega ja on aeg, et muudaksime seda. Seepärast oleme appi kutsunud UK drag queenid Lawrence Chaney ja Tia Kofi, et inspireerida sinus enesearmastust ja meenutada, kui fantastiline sa oled. Ehk oled tuttav Drag Race’i roastingu traditsiooniga. Keerame selle pahupidi. Tutvustame - tagurpidi-roast! Vajuta kogu video vaatamiseks pildile.
“Ära kunagi tunne end muutuse korda saatmiseks liiga väikse või jõetuna.”
Anita Roddick
The Body Shopi asutaja
Kas oled näinud ka…
SEISA ENDA EEST ENESEARMASTUSEGA
Uuri lähemalt, kuidas olla parem liitlane transkogukonnale meie enesearmastuse teerajaja, autori ja aktivisti Charlie Craggsiga.
Avasta veel
Out For Love
Anna nahale pärlmutterjas sära ja tähista rõõmuga, värviliselt ja valjult meie Out For Love särakreemiga.
Osta* Statistika The Body Shopi globaalsest Enesearmastuse Indeksist, 2020
** Allikas: https://transsubstantiation.com/trans-self-love-is-a-revolutionary-act-e79378176e35